Você se magoa facilmente?
Leva muitas coisas para o lado pessoal?
Sente culpa por tudo?
Se explica demais?
Tem vergonha de errar?
Ou sente, muitas vezes, que nunca é boa o bastante?
Talvez isso não seja exagero.
Talvez exista uma dor antiga ainda pedindo acolhimento 💛
Porque às vezes…
Não é o presente que dói.
E talvez exista uma criança dentro de você que aprendeu cedo demais a acreditar:
Hoje quero caminhar com você por essa dor 🌷
Na nossa jornada da criança interior, já falamos sobre a dor da humilhação.
Aquela criança que cresceu sendo criticada.
Corrigida.
Comparada.
Envergonhada.
Ou invalidada emocionalmente.
Talvez ninguém tenha te humilhado de forma explícita.
Mas houve olhares.
Tons de voz.
Frases.
Silêncios.
Situações que fizeram você sentir:
E então…
Sem perceber, algo muito profundo foi sendo construído dentro de você:
Nossa…
Respira nessa parte 💛
Porque talvez essa frase tenha acompanhado você por muitos anos.
A infância passa.
Mas as marcas emocionais permanecem.
E a dor da humilhação pode aparecer hoje assim:
✨ você se magoa facilmente
✨ leva tudo muito para o lado pessoal
✨ sente culpa excessiva
✨ se explica demais
✨ sente vergonha quando erra
✨ se cobra constantemente
✨ sente necessidade de provar valor
E talvez você já tenha se perguntado:
Talvez porque nem sempre seja apenas sobre o agora.
Às vezes alguém faz um comentário.
Discorda de você.
Não reconhece algo que fez.
Ou faz uma crítica.
E, sem perceber…
Aquela criança dentro de você sente:
Respira fundo 🌷
Porque talvez você não esteja exagerando.
Talvez apenas exista uma ferida sendo ativada.
Essa talvez seja uma das frases mais importantes desse texto:
Às vezes…
A situação foi pequena.
Mas tocou uma dor enorme.
E aqui existe algo muito importante para aprender:
Por exemplo:
“Alguém discordou de mim.”
“Não gostam de mim.”
“Fui diminuída.”
“Não sou importante.”
Percebe a diferença?
Nossa…
Isso muda muita coisa.
Porque talvez nem sempre você esteja reagindo ao presente.
Às vezes você está reagindo à dor antiga que o presente despertou.
Muitas pessoas que carregam a dor da humilhação sentem culpa até pelo que não é delas.
Se responsabilizam pelo clima.
Pelas emoções dos outros.
Pelos problemas dos outros.
E então quero te fazer uma pergunta muito importante:
Ou você aprendeu cedo demais a carregar pesos emocionais que nunca deveriam ter sido seus?
Respira…
E guarda essa frase:
Nossa…
Essa merece ser salva 💛
Talvez exista uma voz interna muito dura aí dentro.
Aquela que diz:
Mas hoje quero te convidar a mudar uma frase importante.
Ao invés de pensar:
Experimente perguntar:
Nossa…
Percebe a diferença?
Você deixa de se enxergar como o problema.
E começa a olhar para sua dor com compaixão.
Talvez você tenha passado anos tentando mostrar:
que é boa,
que merece,
que consegue,
que é forte,
que dá conta.
Mas quero te fazer uma pergunta profunda hoje:
Respira…
Talvez exista uma parte sua cansada de lutar.
Cansada de compensar.
Cansada de se defender.
E talvez ela só queira descansar.
Pegue sua foto de infância.
Olhe para essa criança.
Observe os olhos dela.
E pergunte:
Agora coloque a mão no coração.
Respira fundo.
E diga lentamente:
💛 “Você não era um problema.”
💛 “Você não precisava sentir vergonha.”
💛 “Você não precisava provar valor.”
💛 “Você já era importante.”
💛 “Hoje eu estou aqui com você.”
Porque talvez…
A cura comece quando você finalmente entende:
Talvez apenas tenha existido uma criança tentando fazer o melhor que podia.
No episódio de hoje da jornada Curando a Criança Interior, aprofundamos como a dor da humilhação ainda aparece na vida adulta, falamos sobre culpa excessiva, vergonha, sensibilidade emocional, necessidade de provar valor e como começar a acolher essa ferida com mais amor.
Além disso, temos um exercício terapêutico profundo e mais uma meditação guiada para acolher sua criança interior 🌷
✨ Dê o play no episódio: Quando a humilhação ainda machuca – Como parar de levar tudo tão para o pessoal
Com carinho Fabiane Negrini Luz
